多讀書(老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習)是培養思考能力和表達能力的最佳方式，也可以培養自信、強化獨立思考的力量，如果你要買這本書老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習，最方便的管道就是上博客來網路書局購買老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習，網路書局少了傳統書局的人事水電的成本，通常購買老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習價格都會比較便宜，多看好書老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習充實自己真的很不錯
商品網址: 博客來暢銷小說http://www.books.com.tw/exep/assp.php/kiuqiu99/products/0010776333
商品訊息功能:
商品訊息描述:
根據統計數字顯示，與心理壓力關係密切的憂鬱症患者當中，大約四成患者的年齡都超過六十歲。其實任何人應該都希望每天心情愉快，笑口常開。但是當我們上了年紀之後，生活中總不免遇到許多有關健康、金錢、長期照護、孤獨，或家人相處等問題，因而生出不安與壓力，心情也無法保持開朗與平靜。
如此一來，在這「平均壽命八十歲」的時代，得來不易的長壽人生卻過得非常痛苦，長壽帶來的喜悅也只得減半。因此，面對老化帶來的不安與煩躁，我們必須學會避開，更需懂得妥善對應，這種生活術對我們來說至關重要。老化是無法阻止的。然而，究竟要「快樂地變老」？或是「痛苦地變老」？卻是我們可以自己抉擇的。
日本精神科名醫保坂隆對如何取悅自己，安度餘生，有許多積極的提議。本書分「心境的」、「腦力的」、「人際關係的」、「經濟的」及「身體的」，分別用實例和醫學常識，鼓勵老人積極活出自己。例如：無需過分客套、不累積怨恨、每天都把感動記下來、自己掌握收支，甚至是悠閒品嚐早餐。
此外，最重要的就是發掘「自己想做的事」。這種實踐「自己想做的事」而採取的行動，比其他任何方法都更能有效地避免老化。行動的真實意義，更是要一直保持自己內在的光輝，擺脫博客來暢銷作者煩躁與壓力，開心地度過每一天。
本書特色
★探討老化引起的情緒變化與不安的真相，同時也提出具體建議與解說。
★75個生活練習，有安撫和穩定老人身心的效果，可說是熟齡生活的指南書！
名人推薦
夏一新身心精神科診所院長夏一博客來暢銷排行榜新、台灣居家服務策略聯盟理事長林金立、
台灣在宅醫療學會理事長余尚儒 ? 一致推薦
商品訊息簡述:
作者： 保坂隆
新功能介紹- 譯者： 章蓓蕾
- 出版社：健行
新功能介紹 - 出版日期：2018/02/01
- 語言：繁體中文
老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/kiuqiu99/products/0010776333
老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習好書推薦,老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習好書推薦2018,老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習好書推薦部落格,老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習好書推薦心得,老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習好書推薦心得感想,老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習好書推薦心得報告,老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習讀書心得,老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習看書心得,老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習看書心得分享,老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習評價,老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習好看嗎,老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習哪裡買,老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習排行榜,老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習讀書會,老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習二手書
多讀書可以培養自信，強化獨立思考的力量，也能增進自己的知識
買書就到博客來網路書店裡面的，可以多看看暢銷書排行榜的好書
博客來書局還有更多其他不同類的好書推薦等著你
文章標籤
全站熱搜
留言列表
